2025.09.16 こんにちは！ 理学療法士の山岡です！ 最近の暑さで「つい運動不足になっている・・・」という方も多いのではないでしょうか。 身体を動かさない時間が続くと、筋力や柔軟性の低下、肩こり・腰痛など不調にもつながります。 そこでおすすめしたいのが、だれでも気軽にできる「ラジオ体操」です。全身の関節...