運動療法のご紹介

自宅でできる！運動療法のご紹介

カラダの部位別の運動療法の資料をまとめました。
実際に、当院で患者様にご提案させていただいている内容です。

こちらをご自宅で行っていただくことで、痛みの緩和や痛みが出にくいカラダづくりに活かしていただければと思います。

運動を行うことでより痛みが増強した場合は、すぐに運動を中断してください。

成城整形外科 公式Youtubeチャンネルはこちら

成城外科整形外科の公式YouTubeチャンネルでは、
理学療法士がご自宅でできるストレッチやトレーニングを分かりやすく解説しています。
症状の改善や予防に役立つ内容を発信していますので、ぜひご覧ください。

部位別運動療法メニュー一覧

運動療法まとめてダウンロード

みなさまがご自宅でのリハビリに活用できるようにダウンロードできるようにしています。
ぜひ、こちらからクリックしてダウンロードして活用してください！

• 首肩腰の痛みに効く
• 肩の痛みに効く
• 肘の痛みに効く
• 股関節の痛みに効く
• 膝の痛みに効く
• 足部の痛みに効く

運動療法とは？

運動療法とは、適切な運動を行うことで、症状の改善や機能の回復を目指す方法です。

当院では、理学療法士による徒手療法に加え、患者様の状態に合わせた運動療法のご提案も行うことで症状の改善、予防に向けてサポートしております。

実際に、患者様にお勧めしている運動療法ですので、ぜひ実践してみてください。