こんにちは！理学療法士の坂本です。

11/15(土)に【関節を守る！やさしいダイエット教室】を開催しました。

今回は5名の方に参加していただき終始楽しい雰囲気で一体感のある講義と運動ができたと思います。

このイベントを開催しようと思ったきっかけは日々の理学療法で志し高く「ダイエットをしようとランニングを始めたら膝が痛くなった」「痩せるよう言われたがどうしたらいいか分からない」といった悩みを聞く機会が多いと感じたからでした。

このイベントでは前半、怪我をしないで健康的にダイエットを進める栄養、運動戦略を講義させていただき、後半は実際にオススメする運動を説明しながら一緒にやらせていただきました。

やさしいと謳いながら少しキツイ運動もありましたが段階的に無理なく楽しく身体を動かすことができたと思います。

このイベントが参加者様が健康的な生活を送る為のきっかけやヒントになれば幸いです。

当院では今後も地域の皆様の健康に貢献できるイベントを開催していきたいと考えておりますのでご希望のイベントなどありましたらどうぞご気軽に当院スタッフまでご相談ください。